Mnoho lidí si myslí, že správnou cestou ke štěstí je říci „ano“ všemu dobrému. Možná to je, ale toto je jen jedna strana mince. Příliš často říkáme „ano“ tomu, co by stálo za to opustit. Seznam takových věcí vytvořil blogger Danny Forest.
Chcete -li se cítit šťastní, naučte se říkat ne:
1. Nadměrná sebekriticismus
Jsi téměř vždy lepší než vy o sobě přemýšlíte.
2. Procrastinations
Přestaňte myslet a dostat se do podnikání. Marcus Aurelius řekl: „Člověk by se neměl bát smrti, ale že nezačne žít“.
3. Nastínit se
Nes soustředit se na nedostatky, snažte se být lepší. "Pamatujte: Někdo miluje přesně to, co nenávidíte," Frank Ocean, americký hudebník a fotograf.
4. Egoismus
Naučte se dávat, protože, jak víte, egoisté zůstávají sami.
5. Dokonalost
Neztrácejte čas touhou po nedosažitelném ideálu. Nejčastěji to stačí udělat něco dobrého. Jak napsal Winston Churchill: „Dokonalost je nepřítelem pokroku“.
6. Výmluvy
Zeptejte se sami sebe třikrát: „Proč?„A pochopíš skutečný důvod. Americký vědec, učitel a kazatel George Washington Carver řekl: „99% poražených jsou lidé, kteří jsou zvyklí vymýšlet výmluvy“.
7. Zvyk srovnávat se s ostatními
Nedívejte se zpět na konkurenty, zapojte se do sebe. „Srovnání je zloděj potěšení“, “Theodore Roosevelt.
8. Impulzivní rozhodnutí
Zkuste přemýšlet o každém důležitém kroku.
9. Škodlivé jídlo
Zdá se, že zdravá jídla jsou bez chuti? Čím déle jim dáváte přednost, tím chutnější se stanou. Postarejte se o své tělo – samotné „místo“, na kterém žijete.
10. Пропуску обедов или ужинов
Pro fungování normálně by mozek měl dostávat jídlo. Ешьте лучше, а не меньше. Помните о печальной закономерности: «пропуск приема пищи –> голод –> переедание –> набор веса».
11. Злоупотреблению автомобилем
До ближайшего магазина 15 минут пешком? Пешком и идите. Как писал Томас Джефферсон: «Ходьба — лучшее из возможных упражнений. Приучайте себя к долгим прогулкам».
12. Переводу будильника
Фокусируйтесь на целях и ставьте настолько жесткие дедлайны, чтобы мысль «еще пять минуточек» не приходила в голову.
13. Ежедневным вечеринкам
Сами по себе вечеринки — прекрасно, но не каждый же день. Не забывайте о целях и закладывайте время на полноценный отдых. Оскар Уайльд говорил: «Во всем нужна умеренность, даже в умеренности».
14. Возбудителям перед сном
Ничто не должно мешать полноценном сну, ведь, как говорит далай-лама, «сон — лучшая медитация».
15. Долгой дороге до работы
Старайтесь тратить как можно меньше времени на деятельность, которая не служит вашей цели. Если дорога до офиса занимает много времени, по крайней мере старайтесь читать или слушать подкасты.
16. Всему, что отвлекает
Невозможно сделать что-то глобальное, постоянно отвлекаясь по пустякам. Когда надо выполнить большую задачу, постарайтесь оградить себя от любых раздражителей.
17. Тому, что мешает личному прогрессу
Токсичный друг? Блокируем. Слишком много сериалов на Netflix, видеоигры? Блокируем. Vraťte se k tomu, když je čas na odpočinek.
18. Čtení, které nepřináší radost
Není nutné číst knihu, článek nebo dokonce příspěvek v sociálních sítích jednoduše proto, že jsem začal. Autor o tom stále neví. Přestaňte číst, co nedává potěšení, takže budete mít čas na něco příjemného. "Život je příliš krátký na to, abych si přečetl špatnou knihu," napsal James Joyce.
19. Завершению бесполезных дел
Планируйте, расставляйте приоритеты, выполняйте только важные задачи. Poslouchejte radu amerického ekonoma Petera Druckera: „Není nic zbytečného než efektivně dělat práci, kterou vůbec nemusíte dělat“.
20. Планированию того, что надо просто делать
Как гласил легендарный слоган Nike: «Просто сделай это!"
21. Тем, кто только берет
Лучше чаще говорите «да» тем, кто привык отдавать.
22. Sociální sítě
Удалите с телефона Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) и Instagram (запрещенная в России экстремистская организация). У вас только что появился лишний свободный час (и не только сегодня, а каждый день).
23. Очернению других
Начните лучше относиться к людям. Не ненавидьте, не сочиняйте и не сплетничайте. Не поступайте с другими так, как не хотели бы, чтобы поступали с вами.
24. Выслушиванию сплетен
Сплетни отравляют. Избегайте тех, кто распространяет слухи и постоянно жалуется на других. Как гласит турецкая поговорка, «тот, кто сплетничает с вами, будет сплетничать и о вас».
25. Скептикам
Podle Arianny Haffingtonové, šéfredaktorka americké online publikace The Huffington Post: „Skeptici v USA neovlivňují-s výjimkou, že jim to sami dovolujeme“. Кажется, это стоит взять на заметку.
26. Špatné návyky
Не дайте себе завязнуть в рутине, которая мешает продуктивности. Podle amerického podnikatele Warrena Buffetta: „Řetězy návyků jsou zpočátku tak snadné, že je ani necítíte, ale po tak těžkých, že je už nemůžete upustit“.
27. Незапланированным встречам
Стихийные собрания и встречи тянутся слишком долго и по факту не приносят никакой пользы. Старайтесь их избегать. «Дезорганизация всегда сказывается на эффективности», — говорил 34-й президент США Дуайт Эйзенхауэр.
28. Слишком долгим планеркам
Во время встреч с коллегами не давайте им отвлекаться, возвращайте к первоначальной теме. Звучит резко, но в итоге они будут вам благодарны. Как говорил американский джазмен Майлз Дэвис: «Время — не самая важная вещь, а единственное, что вообще важно».
29. Плохим клиентам
Если клиент неуважительно себя ведет, не тратьте на него время и энергию, концентрируйтесь на тех, кто того стоит.
30. Dobrý
Говорите «да» не просто хорошему, а действительно великому. «Хорошее — враг великого», — так считает американский бизнес-консультант Джим Коллинз, сложно с ним не согласиться.
31. Zaplavený prostor
Demontujte pracovní prostor, pořadí obnovení mezi soubory, vyčistěte mysl.
32. Spontánní odpovědi na dopisy
Zkuste přidělit samostatný čas na práci s poštou.
33. Osobní záležitosti během práce
Práce v práci, velmi brzy to přinese ovoce.
34. Pracovní záležitosti na nepracovních hodinách
Tady je podobné: Pokud jste doma, udělejte svou rodinu. Americký obchodní trenér a řečník Jim Ron píše: „Když jste v práci, práce. Když se bavíte, bavte se. Nemíchat jeden s druhým “.
35. Úkoly, které lze delegovat
Schopnost delegovat je mocná super -vojáka, kterou může každý z nás najít. „Umění delegace je jednou z klíčových dovedností, které je schopen zvládnout každý podnikatel. Nalezení lidí, kteří se vyrovná se skutečností, že s vámi nefunguje velmi dobře, osvobodíte čas na plánování dalšího rozvoje podnikání, “říká podnikatel Richard Branson.
36. Špatní obchodní partneři
Pokud nemůžete souhlasit, pak je čas odejít. "Nemohu ovládat vaše chování a to nechci.". Ale nebudu se vyrovnat s neúctou, lži nebo špatnou přitažlivost. Mám standardy – setkat se s nimi nebo odejít, “píše autor motivačních knih Steve Maraboli.
37. TV a pohovka
Oddělit alespoň na chvíli se ztrátou vůlí soustředit se na to, co je důležité.
38. Zahálka
Počkejte, až se připraví latte nebo je soubor načten do dopisu? Postarejte se o něco užitečného.
39. K tomu, co nepomáhá přiblížit se cíli
Zpochybnit účelnost toho, co uděláte.
40. Srovnání, které nemůžete porovnat
Poslouchejte radu Billa Gatese: „Neporovnávejte se s nikým. Tím se urážíte? “.
41. Do jeho smartphonu
Mnoho skutečně produktivních lidí udržuje telefon v letovém režimu po většinu dne. „Technologie mohou být nejlepším přítelem, ale mohou otravovat naše životy. Zasahují do Think, Dream a Fantasize, “je si jistý Steven Spielberg.
Připraveni říct „ne“ alespoň některé body ze seznamu? Udělejte to hned. Přečtěte si článek o smartphonu? Stačí zavřít kartu. Schopnost říkat ne je dovednost, která může a měla by být skrytá a vylepšena. Pro podnikání!